PERUANA

De acuerdo a muchas mujeres mayores, la edad “clave” de su vida fue el inicio de los cuarentas, algunas bromean diciendo que a esa edad “voltearon la esquina”. Según confían en consulta, fue a esa edad que ellas sintieron que de un momento a otro sus energías desaparecieron casi completamente, que se levantaban más cansadas de lo que se acostaban y que las discusiones con la pareja se hacían más frecuentes porque inexplicablemente habían perdido el deseo sexual y rehuían el encuentro amoroso.
Esa época de la vida, a la que muchas mujeres llaman “el cambio de vida”; es conocida en términos médicos como la premenopausia o perimenopausia
Hemos definido a la menopausia como la etapa de la vida de la mujer que sigue al retiro de la regla. Ese momento, como dijimos antes, ocurre a una edad variable, generalmente poco antes de los 50 años.
Pero lo cierto es que desde muchos meses o años antes de que ocurra la última regla, la mujer ya va notando muchos cambios en su vida. A ese conjunto de síntomas, muy variables en su manifestación y producidos por la progresiva disminución de la producción de hormonas por los ovarios, se le denomina la época de premenopausia o perimenopausia.
La premenopausia empieza generalmente alrededor de los 40 años, aunque en ocasiones ya puede notarse desde los treintas y sus síntomas se aceleran poco antes de que la regla se vaya definitivamente. La duración promedio de la premenopausia es de 4 años, aunque muchas mujeres nunca la sienten y a otras les puede durar hasta 10 años.
Los signos más comunes de la premenopausia, son:

• Bochornos, calores u ondas de calor.
• Dolor en los senos.
• Agravamiento de los síntomas del síndrome premenstrual (dolor de cabeza, sensación de “hinchazón” del cuerpo, dolores menstruales e incluso náuseas y vómitos que se presentan unos días antes de la regla).
• Disminución del deseo sexual.
• Fatiga.
• Menstruaciones irregulares.
• Sequedad vaginal, dolor durante el acto sexual.
• Incontinencia urinaria al toser, estornudar o subir escaleras.
• Urgencia urinaria (necesidad inmediata de orinar u orinar más frecuentemente).
• Cambios de carácter, irritabilidad, tendencia a la melancolía y al llanto fácil.
• Insomnio.
Es muy importante saber que si bien es cierto los trastornos menstruales son una característica de la premenopausia, estos pueden tener otras causas, por lo que la mujer debe consultar con su medico si presentara alguno de los siguientes cambios menstruales:
• Tiene períodos muy abundantes, con eliminación de coágulos.
• Las reglas duran muchos días más que lo usual.
• Tiene sangrado entre las reglas.
• Tiene sangrado vaginal después de las relaciones sexuales.
Algunas causas de esos problemas pueden ser los fibromas o miomas del útero, el embarazo, los efectos secundarios de las hormonas, e incluso el cáncer.
El diagnóstico de la premenopausia es casi siempre un diagnóstico clínico, es decir, el médico, considerando la edad de la mujer y los síntomas presentes, puede hacer el diagnóstico y no necesita hacer ningún examen de laboratorio. Los exámenes hormonales en la sangre son difíciles de interpretar por la enorme variación de las hormonas dependiendo del día del ciclo menstrual en el que se obtiene la muestra.
Es muy importante saber que a pesar de que es más difícil que la mujer ovule durante la premenopausia, puede todavía que ella salga embarazada en esta época de su vida. Es por eso que la pareja debe todavía usar algún método de control del embarazo durante estos años, cuidado que debe continuar hasta que haya pasado por lo menos un año después de la última regla.
En cuanto al tratamiento, algunas mujeres logran beneficio (sobre todo de los bochornos o calores) con las pastillas anticonceptivas de baja dosis hormonal; medicamentos que por tener efectos secundarios importantes deben siempre ser recetadas por el médico.
Considerando la relativa ausencia de tratamientos efectivos de los síntomas de la menopausia y premenopausia, es muy importante entender que el adoptar estilos de vida saludables va a ser muy útil en esta etapa de la vida. Algunos de esos cambios incluyen:
• Ejercicio programado diario de por lo menos 30 minutos.
• Dejar de fumar cigarrillos.
• Desarrollar una adecuada rutina de sueño: ir a la cama y levantarse a la misma hora cada día.
• Disminuir la cantidad de alcohol que toma.
• Obtener y mantener un peso saludable.
• Tomar suplementos de calcio y vitamina D (1,200 a 1,500 MG de calcio por día).
• Mantenerse bien hidratada, tomando abundante líquido durante el día.
En cuanto a la perdida del deseo sexual, es importante entender que esta se debe a la falta de producción por los ovarios de las hormonas femeninas y masculinas. Como dijimos anteriormente, la mujer también produce pequeñas cantidades de testosterona u hormonas masculinas, las cuales se piensa que son responsables de iniciar y mantener la libido. El reemplazo hormonal es discutible y de hacerse, debe ser cuidadosamente administrado por un médico experimentado. Los efectos secundarios de las hormonas masculinas (principalmente virilización) pueden ser contraproducentes para una mujer en esa etapa de la vida. Adecuados consejos de un terapista sexual, uso de lubricantes durante las relaciones sexuales, y sobre todo reforzar las relaciones de pareja, son muy importantes durante la premenopausia.

Investigadores argentinos descubrieron que la droga Sildenafil, más conocida como el Viagra, sirve para tratar los síntomas relacionados con el jet lag, informaron fuentes oficiales.
El estudio de científicos de la Universidad Nacional de Quilmes establece que esta droga utilizada para la disfunción eréctil puede ser empleada para “reducir los síntomas” de la descompensación horaria que suelen padecer las personas luego de viajar durante varias horas en avión, precisó un comunicado del Consejo Nacional de Investigaciones Científicas y Técnicas (Conicet).
“El cuerpo no se adapta enseguida a los cambios horarios y la persona puede estar varios días con dificultades para dormir o mantenerse alerta durante el día” debido al jet lag, indica el trabajo hecho por los investigadores Santiago Plano, Patricia Agostino y Diego Golombek.
Según los expertos, el Sildenafil puede evitar que una enzima, llamada fosfodiesterasa, desactive a la molécula Guanosín monofosfato cíclico (GMPc), que permite la sincronización del reloj interno de las personas.
“Por lo tanto, el efecto indirecto del Sildenafil sería aumentar (los niveles de) este componente y potenciar esta vía de sincronización, que es iniciada por la luz”, explicó Agostino, una de las responsables del estudio, publicado en la revista Plos One.
Con mayores concentraciones de GMPc disponible, activado por la luz del sol, la persona tarda menos tiempo en adaptarse al nuevo horario”, añadió la nota del Conicet.
Incluso, los investigadores sostienen que el uso del Sildenafil “no tiene consecuencias en otros órganos, porque las dosis usadas son menores que las que se indican para el tratamiento de la disfunción eréctil”.
Para Golombek, esta nueva investigación realizada con animales permite determinar que la droga “tiene el mismo efecto en machos y hembras, fundamental para diseñar un tratamiento efectivo”, opinó el científico, ganador del Premio IgNobel en 2007 coordinador de la colección de libros para jóvenes lectores “Ciencia que ladra"

Desde que asumí la función de Jefe del Estado, he dedicado todas mis energías a trabajar por lograr que los beneficios del crecimiento económico sean extensivos a los sectores más pobres... Hoy luego de un año de gestión, me reafirmo en lo medular de mi propuesta, y confirmo que hemos comenzado a sentar las bases para la gran transformación”, empezó a leer.

Juan Urdiales, Felipe Navío y Tabi Vicuña, sus creadores, soñaron un día y gracias a ese sueño hoy su compañía es una realidad que acaba de anunciar el lanzamiento de la nueva versión de su plataforma, que incluye como principal novedad la conexión total con Facebook, con el fin de ayudar a candidatos y empresas a utilizar sus redes de contactos para mejorar y facilitar la búsqueda de empleo.
Esta integración permite a los candidatos crear fácilmente un perfil profesional en base a la información de su perfil público de Facebook (sin incluir fotos o comentarios) e incorporando la información de su red de contactos. De la misma manera, las empresas podrán acceder a esos perfiles y a conocer la red de contactos de los candidatos. jobandtalent trabaja en la actualidad con más de 1.600 empresas y, gracias al lanzamiento de la nueva plataforma conectada con Facebook, permitirá a más de 5 millones de candidatos conectar y comunicarse con dichas empresas, convirtiéndose en la mayor plataforma social de empleo de Europa.
En esta nueva versión, jobandtalent permite a los candidatos identificar en qué empresas cuentan con amigos que trabajen o hayan trabajado allí, para buscar tanto información sobre la empresa como para solicitarles recomendaciones de manera que puedan tener más oportunidades de conseguir un trabajo. Por otra parte, las empresas igualmente podrán conocer en todo momento si un candidato es amigo de un empleado, ex-empleado o empleado de la propia empresa, de manera que rápidamente pueden identificar potenciales referenciadores en su propia organización a los que pedirles opinión.
“Sin lugar a dudas, este nueva plataforma va a otorgar mayor transparencia al mercado de trabajo, permitiendo a las empresas acceder a millones de candidatos de manera rápida y sencilla, por lo que esperamos que el efecto sea muy positivo tanto para las millones de personas que hay en paro actualmente como para las empresas, ya que les ayudará a reducir costes de captación”, nos explicaba Tabi Vicuña en la vídeoentrevista

Por la noche, a pedido del Comando Unitario de Lucha para que el gobierno regional de Cajamarca interceda ante las autoridades nacionales en la solución del conflicto por el proyecto Conga, y tomando en cuenta la disposición del presidente Ollanta Humala de escuchar a Cajamarca, el presidente Gregorio Santos se reunió con los alcaldes de la zona adyacente al proyecto minero con el fin de elaborar una carta en la que solicitan al mandatario una audiencia conjunta.
El documento que será enviado hoy a Palacio de Gobierno está firmado por el presidente regional de Cajamarca, Gregorio Santos Guerrero; el alcalde provincial de Hualgayoc, Hernán Vásquez Saavedra; y los alcaldes distritales de Huasmín, José Eriberto Marín Agusti; de Sorochuco, Eber Abanto Zelada; de La Encañada, Jorge Orlando Vásquez Bazán; y por el alcalde de Baños del Inca, Jesús Julca Díaz.
Las autoridades cajamarquinas refieren al presidente Humala que el clima social se agrava, aún más, cuando se anuncia radicalizar las medidas de protesta.
"Por tanto –dicen en la misiva–, atendiendo a su convocatoria difundida por los medios de comunicación nacional del día 17 de junio, sobre su disposición de escuchar a Cajamarca, solicitamos a usted conceda la oportunidad a los dirigentes y autoridades para ser escuchados y alcanzar la propuesta del pueblo cajamarquino".
Las organizaciones de comerciantes, transportistas y el Frente de Defensa de los Centros Poblados acordaron que el mercado central y los diferentes centros de abastos del distrito de Bambamarca, capital de la provincia de Hualgayoc, atiendan únicamente hasta las 10:00 de la mañana.
Esta decisión fue tomada por las organizaciones sociales de esta ciudad, con la finalidad de que las amas de casa no se queden desabastecidas para la preparación diaria de sus alimentos.
Según el acuerdo de las diferentes instituciones opositoras al proyecto Conga, es para que también la población pueda salir a las calles, y así estar presentes en las manifestaciones antimineras que se realizan a diario y concentrarse finalmente en la plaza de Armas de Bambamarca.