PERUANA

Para serles honesta, recientemente este tema ha cobrado una especial importancia en mi vida. Siempre me ha gustado la música, pero la usaba para entretenerme, alegrarme o para “seguirme clavando el puñal” cuando estaba triste. Nunca la he usado para motivarme, para desconectarme del mundo, como fuente de energía, para ingresar a un especial estado mental o para curarme de algo. Siempre he cantado las canciones que conozco repitiendo como un loro, sin darme cuenta realmente de qué es lo que dice la canción, especialmente si esta es en ingles. Lo que sucede es que principalmente me engancho con la melodía y la voz del artista No hace mucho, mi amiga psicóloga me comentó que a muchos de sus pacientes les pone música en las sesiones para apaciguarlos o levantarles un poco el ánimo. Creo que a veces la música se vuelve parte de nuestra rutina, tan así que en ocasiones ni la percibimos.
Hace muy poco escuché acerca de la músicoterapia. Este tema me sorprendió mucho, porque no tenía ni idea de que existía y mucho menos cuáles eran sus beneficios. Pero ahora, tras una ardua investigación, puedo compartir con ustedes lo que he podido averiguar.
Los musicoterapeutas ayudan a las personas a incrementar su redimiento y calidad de vida en diversos ámbitos; como por ejemplo las funciones cognitivas, motricidad, desarrollo emocional y afectivo, comportamiento y habilidades sociales. Esto lo hacen mediante las llamadas ‘experiencias musicales’, que consisten en hacer que los pacientes canten, hablen o debatan sobre ella, escriban canciones, se muevan a su ritmo o que simplemente la escuchen.
Sin embargo, lejos de lo que podríamos pensar, esta no es una terapia nueva. El psicólogo y teórico musical turco-persa Al-Farabi (872-950) conocido como "Alpharabius" en Europa, se ocupó de la musicoterapia en su tratado ''Significados del intelecto'', donde habló sobre los efectos terapéuticos de la música en el alma.
Por su lado, Robert Burton escribió en el siglo XVII, en su obra clásica ''La Anatomía de la Melancolía'', que la música y la danza son fundamentales en el tratamiento de las enfermedades mentales, especialmente de la melancolía.
Es verdad que la musicoterapia es una disciplina importante, sin embargo, uno
mismo también puede obtener beneficios de la música por su cuenta. Entérate aquí de los múltiples beneficios que esta puede darnos.
AYUDA AL DOLOR
La música tiene la capacidad de reducir el dolor mediante la liberación de endorfinas, las cuales actúan como analgésicos naturales. Según un estudio publicado en la revista “Journal of Advanced Nursing”, escuchar música a diario puede reducir el dolor crónico hasta en un 21%.
El estudio también encontró que escuchar música hizo que la gente se sienta más en control de su dolor. Además, reduce la depresión y hace que la gente que padece alguna enfermedad o problema acepte mejor el cuadro que atraviesa.
CÁNCER
La música ayuda a reducir la ansiedad en pacientes que reciben terapia de radiación y reduce las náuseas y vómitos.
ONDAS CEREBRALES
La música con golpes rápidos ayuda a la concentración y hace que estemos más alerta. En UN tempo más lento, esta hace que estemos más calmados. Otros estudios han encontrado que el cambio en los niveles de actividad cerebral que la música provoca activan el cerebro.Cuando las ondas cerebrales son alteradas por la música se producen cambios en varias funciones corporales básicas. La música puede producir que la respiración y la frecuencia cardíaca se vuelvan más lentas, es por eso que la musicoterapia puede ayudar a contrarrestar los efectos dañinos que el estrés crónico produce
Las melodías también pueden utilizarse para incrementar nuestro positivismo, lo que hace que la ansiedad y la depresión se mantengan a raya. Además, contribuye a mantener los niveles adecuados de creatividad y optimismo, logrando, a la larga, que gocemos de una mejor salud y que hasta se incremente nuestra expectativa de vida Básico y necesario, el sueño hace que se reduzcan los efectos del estrés, la ansiedad y la depresión y la música hace que lleguemos mucho más rápido a los dominios de Morfeo LA MÚSICA EN LOS NIÑOS
Esta ayuda a que las áreas del cerebro implicadas en el lenguaje y el razonamiento se desarrollen. Estudios recientes han indicado claramente que la formación musical se lleva a cabo en la parte izquierda del cerebro, conocida por estar involucrada con el procesamiento del lenguaje. También hay que tener en cuenta que, tras el nacimiento, el desarrollo cerebral continúa durante muchos años.
Por otro lado, existe una relación de causalidad entre la música y la inteligencia espacial (la capacidad de percibir el mundo con precisión y formar imágenes mentales de las cosas). Este tipo de inteligencia es fundamental y está relacionada tanto con la resolución de problemas matemáticos, como con la capacidad de cargar una mochila. La música ayuda también a los niños que son artistas a ser más creativos. Pero no solo eso, esta también les sirve como medio de expresión y comunicación.
OTROS BENEFICIOS
Reducir la presión arterial (que también puede reducir el riesgo de problemas de salud cerebro vascular), estimular el sistema inmunológico, aliviar la tensión muscular, y mucho más.
Además, la música nos ayuda a ejercitarnos mejor, además de motivarnos. Les recomiendo poner música cuando estén en la ducha o en la tina, junta al agua, esta definitivamente hará que puedan relajarse.
Con tantos efectos positivos, es comprensible que muchos vean a la música como una herramienta importante para contribuir a la buena salud

Amigos vieron un divertido programa del cable? Y si no lo vieron aqui les cuento...... Dice que el planeta quedará completamente a oscuras una semana después de que los humanos hayan desaparecido de las calles. Con el tiempo –décadas o siglos, esperemos– las grandes construcciones comenzarán a colapsar a causa del desuso, y la naturaleza recuperará el espacio perdido durante centurias. La extinción de la especie ha dejado de ser negocio de esotéricos para convertirse en comidilla de sociólogos y científicos pop. Pero aquí las malas noticias: no hay que especular demasiado, las ciudades fantasma son cosa del presente Vista de la ciudad de Ordos. Googel Earth.
Las primeras evidencias pueden verse en China. El país que produce entre diez y veinte nuevas ciudades cada año es el que luce más casas vacías. Según cálculos de especialistas inmobiliarios, en la tierra de Deng Xiaoping hay suficientes propiedades libres para alojar a la mitad de la población de Estados Unidos o para entregar dos viviendas a cada peruano. En números crudos: sesenta y cuatro millones de departamentos vacíos.
Pero no se trata de espacios abandonados al estilo de esas series que explotan el morbo apocalíptico. En muchos casos, se trata de urbes completas recién construidas, dotadas con todos los servicios que se espera de una población emergente: pistas bien trazadas, centros comerciales, edificios para las autoridades y burócratas de rigor, complejos deportivos y de esparcimiento. En las imágenes de internet, pasarían por ser maquetas de futuras metrópolis, de no ser porque se trata de fotografías tomadas gracias a Google Earth.
La ciudad de Ordos, por ejemplo, está diseñada para albergar a un millón de personas que trabajan en la industria del carbón, pero permanece vacía. “No hay carros en la ciudad, excepto una docena estacionada en el glamoroso centro gubernamental”, dice un reporte de la web Business Insider. Esta ciudad incluso tiene un museo de arte con un diseño de vanguardia, que ya quisiera el Guggenhein o el MOMA de Nueva York, pero completamente desolado. Otro ejemplo es la ciudad de Erenhot, en el desierto de Mongolia. “La mitad de a ciudad está vacía y la otra sin terminar”, dice el reporte. Y una tercera muestra es la ciudad de Dantu, que al parecer llevaba vacía por lo menos una década cuando se hizo el informe.Un barrio vacío en la ciudad de Dantu.
Pero uno de los casos más dramáticos es, sin duda, el de la gigantesca Zheng Zhou, la ciudad fantasma más grande de China. Aunque ciertos reportes de viajeros han tratado de desmentirlo, la escasez de personas es tan dramática que un reportero de la televisión australiana tuvo problemas se dio un paseo como si estuviera en un set de cine abandonado. En una parte del recorrido, se topó con un centro comercial que en su momento fue calificado por el New York Times como la prueba irrefutable de que China había entrado de lleno a la sociedad de consumo global. Ahora poco faltaba para que corrieran los bloques de forraje a la manera del lejano oeste americano.
La razón de esta insólita proliferación de ciudades fantasma es que en la China de hoy se está generando una burbuja inmobiliaria que dejará ver a la ocurrida en Estados Unidos como una travesura de adolescentes [o una “reclutada”, dirían por allí]. En varias de las ciudades el precio se ha elevado hasta en 70 por ciento por encima del valor real de mercado, a decir de algunos expertos. Se da la paradoja de que en Beijing hay villas en las que la gente vive hacinada, con matrimonios que deben compartir el dormitorio con otros parientes, porque el costo de vida hace imposible alquilar un espacio propio. Mientras, millones de casas permanecen vacías y es posible encontrar rascacielos que nadie habitará en quién sabe cuánto tiempo.
En medio de todo, una empresa estadounidense de tecnología acaba de anunciar que construirá una ciudad fantasma para realizar experimentos en escenarios de características realistas. Alguien tendría que avisarles lo que está pasando en China. Se ahorrarán un sencillo.

Dicen que era uno de los postres de los Incas. Además, se trata de un alimento con varios beneficios para la salud No es chicha, pero tampoco llega a ser una mazamorra tal cual la conocemos. El Api es una bebida que se consigue al hervir los granos molidos de maíz morado. Es ligeramente espesa y, cuando la tomas, no solo te calienta el cuerpo, también lo satisface.
“Es un postre de los Incas”, nos cuenta Atanacio Chalco Limache, quien por primera vez está participando de la feria gastronómica Mistura. Él, junto a su familia, ha venido desde Arequipa para darnos a conocer este alimento nutritivo con el objetivo de rescatarlo de su olvido.
GRANO NEGRO
En quechua, ‘api’ significa mazamorra; y ‘wiñaymarca’, vida o pueblo eterno. Estas dos palabras son las que le dan nombre a la molinera de don Atanacio, ubicada en el distrito arequipeño de José Luis Bustamante. Ahí acopian el maíz morado que se cultiva en los campos Majes, Aplao, Pedregal y Corire, y lo procesan.
El resultado de este trabajo ha llegado a Lima embolsado. En su puesto de Mistura, frente a la puerta principal del Gran Mercado, Sandra, la hija de Chalco Limache, se encarga de preparar este ‘emoliente andino’ para que lo prueben y disfruten los asistentes a la feria.
“Es una bebida caliente que proporciona beneficios a la salud: baja el colesterol, regula la presión sanguínea, mejora el sistema digestivo, además que previene el cáncer al colon”, explica y agrega que esto se sabe gracias a estudios realizados en Japón, en donde se ha comprobado que “el tinte que bota el maíz negro posee antioxidantes que hace que nuestro organismo se mantenga joven”.A MOVER LA OLLA
El Api es muy fácil de preparar. Un sobre de maíz molido –el que está a la venta en el Gran Mercado- rinde para tres litros. Solo tienes que verter el polvo y el agua en un olla y dejar que hierva durante unos 15 minutos.
Aunque ya los incluye, si deseas puedes agregarle un par de tronquitos de canela y algunos clavos de olor. También tienes la opción de colocarle fruta : el membrillo, manzana o la cáscara de piña son una buena opción. Don Atanacio nos dice que el toque secreto está en el limón: así como ocurre con la chicha morada o el emoliente, le da un sabor único y especial

Por medio de su cuenta en Twitter, la organización reveló que el ataque impedía acceder a su web, cuando estaban por publicar cables diplomáticos estadounidenses Wikileaks dijo que su web había sido objeto de un ciberataque a última hora del martes, cuando procedía a la publicación de miles de cables diplomáticos estadounidenses no difundidos con anterioridad, algunos de ellos clasificados.
“Wikileaks.org está siendo atacada ahora”, dijo un mensaje en la cuenta de Wikileaks en Twitter, que sería siendo manejada por Julian Assange, el controvertido australiano, fundador y jefe de una organización que ha difundido documentos secretos.
Wikileaks describió posteriormente el problema como un “ciberataque”. En un mensaje que siguió al anterior en su hilo de Twitter, añadió que la web se había recuperado pero que algunos usuarios estaban teniendo problemas para acceder a ella.
Los cables estadounidenses que la web dijo que estaban saliendo a la luz pública parecían ser parte de un grupo de más de 250.000 reportes del Departamento de Estado filtrados por el grupo.
DIFUSIÓN MUNDIAL DE CABLES
Wikileaks comenzó a difundir los cables en pequeñas tandas el año pasado, pero hasta ahora los ha hecho públicos de un modo gradual.
Varias organizaciones de noticias de todo el mundo, incluida Reuters, han obtenido paquetes completos de los cables durante meses.
Pero en gran parte, los medios de comunicación sólo han citado o publicado cables cuando se refieren a noticias específicas o historias de investigación.
Una persona que ha estado en contacto con el círculo más cercano de Assange dijo a Reuters recientemente que la consternación entre los activistas de Wikileaks, por la pérdida de interés de los medios en la publicación de historias
basadas en el material, fue la razón para la publicación en masa de nuevos documentos.
La fuente describió a Assange y a sus ayudantes como “frustrados” por la falta de interés mediático.
WIKILEAKS AFECTADO POR ACUSACIÓN A ASSANGE
El año pasado, Wikileaks y Assange fueron alabados tras la publicación de los cables del Departamento de Estado, decenas de miles de archivos secretos estadounidenses y un video clasificado de una controvertida operación militar en Iraq.
Desde entonces, el interés público en Wikileaks ha decrecido. Puede haberse visto afectado por la publicidad que recibió la marcha de Assange al Reino Unido tras las acusaciones de agresión sexual hechas contra él en Suecia y la prolongada lucha posterior por su extradición.
Assange, que ha negado las acusaciones, se ha enfrentado públicamente con antiguos colaboradores.
Una persona próxima a Assange dijo que un tribunal de apelación británico tiene previsto decidir a principios del mes que viene sobre la apelación contra la solicitud de extradición de Suecia.
La fuente dijo desconocer si había algún vínculo entre los últimos documentos publicados y la decisión judicial.